Ernæring og træning

Ernæring og træning

Ernærings- og træningsproblemer kan vise sig ved:
En nedsat energi til træning.
En manglende sammenhæng mellem ernæring og træning og derved ikke optimal træning.
En overvægt og derfor nedsat motionsniveau.

Ernæring og træning

Behandling af ernærings- og træningsproblemer

Behandlingsform

  • Rådgivning
    Rådgivning og inspiration til nye eller justerede kostvaner.
  • Evt. fysioterapi
    Evt. fysioterapeutisk korrektion af træningsbevægelser.

Beskrivelse af behandlingen

Behandlingen henvender sig til alle, som ønsker en optimal træning. Via en test tages udgangspunkt i den enkeltes genetiske sammensætning og derved ernæringsmæssige behov.

Nogle mennesker har mest brug for kulhydrater, andre proteiner og fedt, og det er denne balance, som skal vurderes. Dette er vigtigt i forhold til at kunne skabe et godt og energisk træningsgrundlag. Således kan den enkelte få det maximale ud af sin træning, hvad enten man tilstræber et marathon, et vægttab eller har et andet mål med sin træning.